Социальная тревога (социофобия)
Каждому из нас важно то, как нас воспринимают другие люди.
Однако в некоторых случаях наша обеспокоенность мнением других о нас принимает преувеличенный, а порой даже карикатурный характер.
В таких случаях мы боимся:
- сделать что-то неправильно, и при этом выглядеть глупым или даже нелепым;
- быть отвергнутым, осмеянным и непонятым;
- потерять контроль над собой, вынуждая себя напрягаться больше меры.
Так мы теряем непосредственность в общении и свободу в выборе и предпочтений.
Мы становимся зависимыми от мнения и оценок других людей, принуждая себя постоянно оглядываться по сторонам.
Однако, мы забываем, что чаще всего люди не очень-то и обращают на нас свое внимание.
А если и обращают внимание, то более терпимы и доброжелательны к нам, чем мы склонны думать.
Из-за сильного страха негативной оценки окружающих, мы можем избегать ситуаций, в которых:
- происходит социальное взаимодействие — общение, встречи с незнакомыми людьми;
- нужно выполнять какие-либо действия в присутствии других (например, употребление пищи);
- приходится находится в центре внимания (например, публичные выступления).
Социальная тревога (или социофобия) очень распространена в современном обществе. Она значительно усложняет повседневную жизнь, привносит постоянное чувство напряжения и дискомфорта, создает постоянные и неоправданные «долженствования» и ограничения в своих возможностях.
Социфобия буквально обворовывает нашу жизнь на радость и свободу в общении.
Часто бывает с этой проблемой справиться сложно. Понимаете, почему?
Да потому что человеку в этом случае сложно рассказать кому-то, боясь быть непонятым и осмеянным
Однако ВЫХОД ВСЕГДА ЕСТЬ!
